เลือกแผ่นรองนอนให้เหมาะกับการใช้งาน

แผ่นรองนอนเป็นอุปกรณ์หลักอย่างหนึ่งสำหรับการออกไปเดินป่าหรือแค้มปิ้งครับ หลายๆคนที่ไม่เคยได้สัมผัสหรือลองใช้กับแผ่นรองนอนอาจจะคิดว่ามันไม่ใช่ของจำเป็น ถ้าคิดอย่างนั้น คุณพลาดไปแล้วครับ ต้องลองเองแล้วคุณจะเข้าใจว่าเราขาดมันไม่ได้จริงๆ

แผ่นรองนอนทำหน้าที่ 2 อย่างหลักที่จะช่วยให้เราหลับสบายท่ามกลางธรรมชาติ คือ

1. รองรับร่างกายเราไม่ให้ต้องสัมผัสกับสิ่งแข็งๆและไม่เรียบของพื้นป่าเช่นก้อนหิน, รากไม้ ฯ  คุณอาจจะบอกว่า “สำอางไปมั๊ยอ่ะ” เข้าป่าทั้งทีทำไม่ต้องนอนนิ่มๆด้วย(แบบที่ผมเคยพูดมาก่อน) ลองถามตัวเองดูอีกทีครับ ว่าอยู่บ้านชอบนอนพื้นกระดานแข็งๆหรือเปล่า แล้วเข้าป่าทำไมต้องทรมานตัวเองด้วย  พื้นดินในป่านี่มันหนักหนากว่ามากนะครับ
2. ป้องกันการสูญเสียความร้อนทางด้านล่าง พูดง่ายๆว่ากันหนาวนั่นเอง คุณอาจจะบอกว่า “อ้าวเรามีถุงนอนแล้วนี่” ทำความเข้าใจสักนิดครับ ว่าวัสดุที่ใช้ทำถุงนอนนั้น จะทำหน้าที่เป็นฉนวนสร้างความอบอุ่นได้ก็ต่อเมื่อมันฟูตัวมีอากาศอยู่ในโพรงของวัสดุฉนวน ถ้ามันฟีบแบบที่เรานอนทับมันอยู่นี่มันจะไม่กันหนาวนะครับ

สรุปสั้นๆว่ามีแผ่นรองนอนดีๆ กับไม่มีแผ่นรองนอนนี่ต่างกันนิดเดียวครับ คือ นอนหลับกับนอนไม่หลับ

ชนิดของแผ่นรองนอน

คราวนี้มาดูว่าแผ่นรองนอนมีกี่ชนิดกันก่อนนะครับ

ชนิดแผ่นโฟม (Closed-Cell Foam)

แผ่นรองนอนชนิดแผ่นโฟมคือรูปแบบที่ง่ายที่สุดของแผ่นรองนอนครับ แผ่นรองนอนชนิดนี้ทนทานและไม่ต้องดูแลรักษาไม่ต้องกลัวว่ามันจะรั่ว ให้ความอบอุ่นที่ดี จะผูกไว้นอกเป้ก็ได้ จะเอามารองนั่งนอกเต๊นท์ก็ไม่ต้องกลัวว่าอะไรจะทิ่มจะตำ แต่ขอเสียก็คือมันนอนไม่สบายนัก และเก็บแล้วจะมีขนาดใหญ่กว่าแบบอื่นมาก

และเหมือนกับของทุกอย่างในโลกนี้ แผ่นรองนอนโฟมมีทั้งของดีและไม่ดี แผ่นรองนอนชนิดแผ่นโฟมนี่ก็มีให้เลือกหลายแบบหลายคุณภาพ อย่างน้อยที่สุดควรเลือกที่ใช้วัสดุดีมีความนิ่มและมีการปั๊มขึ้นรูปซึ่งจะทำให้นอนสบายกว่ามาก แผ่นโฟมแบบแบนๆเรียบๆที่ทำจากโฟมแน่นๆนี้ไม่ต้องไปซื้อมาใช้นะครับ เพราะมันไม่ต่างอะไรกับนอนบนไม้กระดาน มันไม่ได้ช่วยซับแรงอะไรเลย มีหินมีอะไรข้างล่างมันก็ตำเรารู้สึกได้เหมือนเดิม

ชนิดพองตัวเอง (Self-Inflated)

แผ่นรองนอนชนิดนี้คือแผ่นรองนอนที่นอนสบายที่สุด ภายในทำด้วย memory foam ชนิดพิเศษ ที่จะพองตัวดูดอากาศเข้าไปเองเมื่อเปิดวาวล์ ทิ้งไว้สัก 5-10 นาทีก็จะพองตัวได้ที่ เมื่อปิดวาวล์แล้วก็จะขังอากาศไว้ภายใน ให้ความนุ่มนวลนอนสบาย และกันหนาวได้ดีมาก ข้อเสียก็คือมันอาจจะโดนตำให้เป็นรูได้หากไม่ระวังแต่ก็ซ่อมได้ในแค้มป์โดยไม่ยากนัก แผ่นรองนอนชนิดนี้ถ้าเป็นของคุณภาพดีจะใช้งานได้ยาวนานนับสิบๆปี

แผ่นรองนอนชนิดนี้มีให้เลือกมากมายหลายระดับความหนา ซึ่งก็มีผลโดยตรงต่อความสบายและน้ำหนัก ซึ่งก็จะต้องเลือกให้เหมาะกับงานว่าคุณจะแบกเดินไปหรือจะไปแค้มป์คาร์ ยิ่งหนาก็ย่ิงนุ่มนอนสบายแต่ก็หนักเพิ่มขึ้น

แผ่นรองนอนแบบพองตัวเองนี้ ในรุ่นที่ดีขึ้นไปจะมีการเจาะรูเนื้อโฟม ซึ่งจะทำให้นอนสบายขึ้นเพราะมีการยุบตัวตามสรีระของร่างกาย และยังทำให้น้ำหนักเบาและเก็บได้เล็กขึ้นด้วย

ชนิดเป่าลม

แผ่นรองนอนชนิดเป่าลมนี่ไม่ใช่เตียงสูบลมนะครับ แผ่นรองนอนชนิดนี้จะมีความหนาประมาณ 2-3นิ้ว อย่างที่ชื่อบอกละครับว่าจะต้องเป่าลมหรือใช้เครื่องมือในการสูบลมเข้าไปให้พองตัวก่อนใช้งาน ให้ความสบายพอควร (เป็นรองแบบพองตัวเอง) แต่มีน้ำหนักที่เบาที่สุดและเก็บได้เล็กที่สุดเมื่อเทียบกับแบบอื่นๆทั้งหมด จึงเป็นแผ่นรองนอนที่เหมาะที่สุดสำหรับหรับทริปที่จะต้องแบกเป้เดินไกลๆ

แผ่นรองนอนชนิดเป่าลมนี้ในรุ่นดีๆจะมีแผ่นวัสดุสะท้อนความร้อนทำให้นอนอุ่นสบาย

NeoAir Venture แผ่นรองนอนแบบเป่าลมที่ลงตัวในเรื่องการนอนสบายน้ำหนักไม่มากเกินไปและเก็บได้เล็ก ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ

NeoAIr XLite แผ่นรองนอนระดับสุดสำหรับคนแบกเป้เดิน เก็บได้เล็กที่สุด น้ำหนักเบาที่สุด และมีแผ่นสะท้อนความร้อนที่นอนอุ่นสบาย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ

NeoAir Camper SV นวตกรรมใหม่ล่าสุดของแผ่นรองนอนแบบเป่าลม ที่แก้ปัญหาการที่ต้องเป่าลมจนเหนื่อยด้วย Speed Valve ที่สามารถเป่าลมให้เต็มที่นอนหนา 3” ด้วยการเป่าเพียง 5 ครั้ง ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ

ชนิดลูกผสม

แผ่นรองนอนลูกผสมนี้นำจุดเด่นของแผ่นรองนอนแบบพองตัวเองและแบบเป่าลมมารวมกัน ทำให้ได้แผ่นรองนอนที่มีคุณลักษณะพิเศษที่นอนสบายขึ้นกว่าแบบเป่าลม ต้องเป่าลมบ้างแต่ก็ไม่มากนัก ที่ว่ามีคุณลักษณะพิเศษนี้ก็มีสองแบบครับคือ เบาพิเศษ (เบากว่าแบบพองตัวเอง) หรือ นอนสบายพิเศษ

EvoLite คือแผ่นรองนอนที่เรียกว่า Air-Frame มีน้ำหนักเบา เก็บได้เล็ก นอนสบาย และพองตัวได้เองบางส่วนต้องเป่าลมไม่มากนัก ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ

ความอุ่นของแผ่นรองนอน

ความอุ่นของแผ่นรองนอนมีหน่วยวัดเป็น R-Value ซึ่งเป็นค่าความต้านทานในการสูญเสียความร้อน (แผ่นรองนอนจะไม่มีการบอกว่าควรใช้กับอุณภูมิเท่าไหร่ เพราะจะต้องใช้ร่วมกับผ้าห่มหรือถุงนอน และนอกจากนั้นการทนความของแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน) ไม่ต้องงงว่ามันคืออะไรครับ สรุปง่ายๆว่า ค่า R-Value ยิ่งสูงก็ยิ่งอุ่นครับ

มีตารางการแนะนำแบบกว้างๆไว้ให้ดูกันสำหรับการเลือก R-Value ของแผ่นรองนอนในอุณภูมิต่างๆตามรูปข้างล่างนี้ครับ และที่แผ่นรองนอนชั้นดีทุกตัวจะมีการระบุ R-Value ไว้ครับ

ขนาดของแผ่นรองนอน

แผ่นรองนอนมีขนาดให้เลือกครับ โดยจะมีขนาดตั้งแต่ XS, S, M, Regular, L, XL, XXL

ขนาดปรกติที่ใช้กันมากที่สุดและเหมาะสมกับรูปร่างคนส่วนมากคือขนาด Regular ที่จะกว้าง 51cm ยาว  183cm ถ้าคนที่สูงเกือบๆหรือกว่า 180cm นี่ก็อาจจะเลือกขนาด L ที่มีขนาด 63x196cm

สำหรับ Camp Car เราก็อาจจะอยากได้แผ่นรองนอนที่มีขนาดกว้างสักนิดจะได้นอนสบาย ก็อาจจะเลือกขนาด L, XL หรือ XXL ก็ได้ครับ

สำหรับแผ่นรองนอนที่เล็กกว่า Regular นั้น มีความกว้างเท่ากันคือ 51cm แต่สั่นลงไปตามลำดับ เหมาะสำหรับเด็กหรือคนที่ไม่สูงนัก ขนาด S ที่ยาวเพียง 119cm นั้นมีไว้สำหรับนักเดินป่าที่ต้องการลดน้ำหนักให้มากที่สุดและต้องการแผ่นรองนอนที่รองรับแค่หลังและก้นเท่านั้นไม่ต้องรับส่วนขา

เลือกแผ่นรองนอนให้เหมาะกับการเดินทาง

คราวนี้ลองมาดูว่าแผ่นรองนอนแบบไหนควรจะเลือกใช้แผ่นรองนอนแบบไหนกันบ้างนะครับ

แค้มป์คาร์

ไม่มีเหตุผลใดๆเลยที่คุณจะเอาแผ่นรองนอนที่นอนไม่สบายไปนอนในแค้มป์ เมื่อคุณไปด้วยรถ ขนาดและน้ำหนักก็ไม่ใช่ปัญหา แผ่นรองนอนที่เหมาะที่สุดสำหรับ Camp Car ก็คือแผ่นรองนอนแบบพองตัวเอง แผ่นรองนอนชนิดนี้ใช้งานสะดวกมาก เพียงเปิดวาวล์โดยทิ้งไว้ในเต๊นท์ ลืมๆไป ก่อนจะนอนก็ปิดวาวล์ก็นอนสบายแล้ว

MondoKing 3D คือแผ่นรองนอนแบบพองตัวเองหนา 4” ที่นอนสบาย “ที่สุด” ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ

NeoAir Dream คือ แผ่นรองนอนสุดขั้วอีกด้านหนึ่ง ด้วยความหนา 5 นิ้วโดยที่มีที่นอนพองตัวเองอยู่บนที่นอนแบบเบาลม มันคือแผ่นรองนอนที่นอนสบายที่สุดที่เคยมีมาก็ว่าได้ (หลายคนบอกว่านอนสบายกว่าที่นอนที่บ้าน) ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ

ขี่จักรยานทัวริ่ง

แผ่นรองนอนที่ใช้ในกิจกรรมจักรยานทัวริ่งจะเป็นแผ่นรองนอนที่เล็กและเบาไม่แพ้แผ่นรองนอนสำหรับการเดินป่า

เดินป่า

เดินป่าเหนื่อยมาทั้งวัน เราต้องนอนหลับให้สนิทและสบายที่สุดเพื่อจะตื่นมาสดชื่นพร้อมจะลุยกันต่อ แผ่นรองนอนที่เหมาะกับการเดินป่าใช้ได้ทุกอย่างที่น้ำหนักเบาครับ

RidgeRest Classic แผ่นรองนอนแบบง่ายๆราคาไม่แพงที่ปั๊มขึ้นรูปเป็นลูกฟูกทำให้นอนสบายใช้ได้เลย แผ่นรองนอนนี้สามารถม้วนผูกไปข้างนอกเป้ได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะโดนอะไรเกี่ยวขาด ใช้งานได้ทุกอย่างจะเอามาปูนั่งนอกเต๊นท์ก็ได้ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ

Backpacking ต่างประเทศ

การเดินทาง Backpacking ในต่างประเทศมักจะต้องเจอกับอากาศที่หนาวเหน็บกว่าบ้านเรามาก นอกจากที่จะต้องคำนึงถึงขนาดที่เล็กและน้ำหนักที่เบาแล้ว ยังจะต้องการแผ่นรองนอนที่ให้ความอบอุ่นด้วย ในอากาศหนาวเย็นนี้น่าจะพิจารณาแผ่นรองนอนที่มี R-value ตั้งแต่ 3 ขึ้นไป

อย่างที่กล่าวตอนต้นเรื่องครับ แผ่นรองนอนเป็นอุปรณ์แค้มป์ที่สร้างความสุขยามนอนได้อย่างไม่มีอะไรทดแทนได้ มันจะช่วยให้เราหลับสนิทตื่นมาอย่างสดชื่นพร้อมที่จะสนุกสนานกับการผจญภัยในวันรุ่งขึ้น

แผ่นรองนอนดีๆอาจจะราคาสูงอยู่บ้าง แต่มันไม่ได้แพงนะครับเพราะอันนึงใช้ได้ตลอดชีวิตกันเลยทีเดียวครับ เน้นว่าของดีๆนะครับ

เลือกดูแผ่นรองนอนที่อาจจะเหมาะกับคุณได้ที่นี่ครับ