Winter Clothing 2/6
การเลือกเสื้อผ้าสำหรับหน้าหนาว “The Winter is Coming!”
Situation – specific clothing
ถ้าพูดถึงอากาศหนาวสิ่งที่ตามมาก็คือลม ซึ่งความแรงของลมทำให้มีผลกระทบกับอุณหภูมิเมื่อปะทะกับผิวหนังของเราโดยตรง นั่นคือที่มาของหลักการ การแต่งตัวให้เหมาะสมกับสภาพอากาศและกิจกรรมที่คุณจะทำ
Basic Rules
คอนเซ็ปรวมของการแต่งตัว
- พยายามทำตัวเองให้แห้งที่สุด ลองปรับแต่งเครื่องแต่งกายของคุณให้เข้ากับสภาพอากาศและระดับความเข้นข้นของกิจกรรมที่คุณทำ
- ใส่เสื้อผ้าให้น้อยชั้นกว่า เมื่อคุณทำกิจกรรมเสียเหงื่อ หรืออยู่ในสถานะการณ์ที่คาดว่าจะเปียก เพื่อที่เสื้อผ้าของคุณจะได้แห้งเร็วขึ้น
- ควรเก็บเสื้อกันหนาวไว้ใส่ยามที่คุณพัก และเก็บเสื้อผ้าแห้งๆ ไว้ใส่ในยามที่จะไม่เปียก
- ไม่ควรให้มีหิมะหรือโคลนเกาะตามเสื้อผ้าและรองเท้า ควรปัดออกทุกครั้งเมื่ออยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิอุ่นขึ้น
- พึงระวังเมื่อใช้ผ้าฝ้าย (ผ้าฝ้ายมีคุณสมบัติซับเหงื่อและแห้งช้า) อย่าแหกหลักการใส่เสื้อผ้าหลายชั้น (Multiple – Layer Principle) โดยให้คำนึงถึงการใช้วัสดุเสื้อผ้าที่เหมาะที่ควรในแต่ละชั้น
เสื้อผ้ากันหนาวที่มีฟังก์ชั่นการใช้งานดีๆ จะมีความสามารถปกป้องความหนาว, ลม, ฝน และในขณะเดียวกันก็รับมือกับความร้อนในร่างกายหรือเหงื่อที่มากเกินไปด้วย โดยดูดชับออกจากผิวหนังของเรา
การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ, แรงลม และกิจกรรมเป็นสิ่งที่สำคัญ ลองสังเกตร่างกายของคุณให้ดี หากคุณเพิกเฉยสัญญาณเหล่านั้น ไม่ว่าอาจจะเป็นเพราะไม่อยากหยุดพักเพราะไม่สะดวก อาจก่อให้เกิดปัญหาในภายหลังได้ ฉะนั้นคุณควรจะทำให้ชินกับการเปลี่ยนเสื้อผ้าไปมาระหว่างที่คุณเดินเทรคกิ้ง
รู้หรือไม่ว่า? :
- ผู้หญิงจะหนาวได้ง่ายกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะที่มือและเท้า เหตุผลก็เพราะร่างกายของผู้ชายมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิง ซึ่งทำให้มีการไหวเวียนของระบบกระแสเลือดเพื่อสร้างความอุ่นให้กับร่างกายที่ดีกว่า
- ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย เมื่อไรที่คุณรู้สึกว่านิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณเริ่มเย็น สิ่งที่ควรทำคือใส่เสื้อชั้นกลางเพื่อสร้างความอุ่นให้กับช่วงลำตัว เพราะว่าร่างกายเราจะใช้พลังงานทั้งหมดที่มีสร้างความอบอุ่นเพื่อปกป้องอวัยวะภายในที่สำคัญก่อนเป็นอย่างแรก เช่น หัวใจหรือตับ เป็นต้น เหตุเพราะอวัยวะเหล่านี้เป็นแรงขับเคลื่อนการไหวเวียนของโลหิต หากคุณสร้างความอบอุ่นให้กับช่วงลำตัวมากพอ ร่างกายก็จะมีความอบอุ่นเหลือพอที่ส่งต่อไปถึงมือนิ้วและนิ้วเท้าของคุณ
